Renforcement musculaire du dos
1 Allongez-vous sur le dos, les genoux repliés. Posez votre main sur le bas du ventre. 2 Contractez les muscles abdominaux profonds comme dans l'exercice ...
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1 Allongez-vous sur le dos, les genoux repliés. Posez votre main sur le bas du ventre. 2 Contractez les muscles abdominaux profonds comme dans l'exercice ...
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