Estiramientos y fortalecimiento del Manguito Rotador - Fisiolution
Túmbese en una mesa con el brazo colgando, con un peso en la mano. Realice círculos en un sentido y en otro. Recuerde: el ejercicio debe ser lento y controlado.
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Túmbese en una mesa con el brazo colgando, con un peso en la mano. Realice círculos en un sentido y en otro. Recuerde: el ejercicio debe ser lento y controlado.
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