Fiche exercices pour le dos 1. Positions de relaxation
Doucement, arrondissez le dos vers le plafond. Tenez la position 5 secondes. Relâchez la position et aplatissez le dos, sans toutefois arquer le bas du dos.
ads
Doucement, arrondissez le dos vers le plafond. Tenez la position 5 secondes. Relâchez la position et aplatissez le dos, sans toutefois arquer le bas du dos.
ads